کریٹائن مونوہائیڈریٹ پاؤڈر سپلیمنٹس

کریٹائن مونوہائیڈریٹ پاؤڈر سپلیمنٹس ، جس کی بنیادی شکل کریٹائن مونوہائیڈریٹ ہے ، کھیلوں کی تغذیہ کے شعبے میں ایک "سنہری ضمیمہ" ہے جس کی دہائیوں سے سائنسی طور پر تصدیق کی گئی ہے۔ اس کی واضح افادیت اور انتہائی اعلی حفاظت کے ساتھ ، یہ کھلاڑیوں ، فٹنس کے شوقین افراد اور دنیا بھر میں اپنی جسمانی کارکردگی کو بڑھانے کے خواہاں افراد کے لئے بنیادی انتخاب بن گیا ہے۔

یہ مصنوعی مصنوعی مادہ نہیں ہے بلکہ ایک امینو ایسڈ مشتق قدرتی طور پر انسانی جگر اور گردوں کی طرف سے ترکیب کیا جاتا ہے اور گوشت اور مچھلی میں بڑے پیمانے پر پایا جاتا ہے . 95 ٪ اس کا قدرتی طور پر کنکال کے پٹھوں میں محفوظ ہوتا ہے اور یہ سیلولر توانائی کے تحول کا ایک اہم کیریئر ہے۔

پٹھوں کے خلیوں میں کریٹائن فاسفیٹ کے ذخائر کو بڑھا کر ، یہ تیز رفتار - شدت کی ورزش کے لئے تیزی سے اے ٹی پی کو دوبارہ تخلیق کرتا ہے ، اس طرح ورزش کی مدت میں توسیع اور لیکٹک ایسڈ جمع ہونے کی وجہ سے تھکاوٹ میں تاخیر ہوتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، یہ انابولک راستوں جیسے سیل کے حجم کے اثر کے ذریعہ ایم ٹی او آر کو چالو کرتا ہے ، پٹھوں کی پروٹین کی ترکیب اور پٹھوں میں فائبر ہائپر ٹرافی کو فروغ دیتا ہے ، اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے اور پٹھوں کی خرابی کو روکنا ہوتا ہے۔ بالآخر ، یہ ایتھلیٹک کارکردگی اور پٹھوں کی نشوونما کو حاصل کرتا ہے ، اور نیوران کو توانائی فراہم کرکے ممکنہ نیوروپروٹیکٹو اثرات کو بھی استعمال کرسکتا ہے۔ افادیت کی شرائط میں ، یہ نہ صرف انیروبک ورزش کی کارکردگی کو اوسطا 15 فیصد تک بڑھا سکتا ہے اور زیادہ سے زیادہ طاقت کی پیداوار میں 20 فیصد تک اضافہ کرسکتا ہے ، لیکن اس سے بھی زیادہ سے زیادہ طاقت کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے ، لیکن اس سے بھی زیادہ سے زیادہ طاقت کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے ، اور یہ بھی زیادہ سے زیادہ طاقت کی پیداوار میں اضافے میں مدد فراہم کرتا ہے ، لیکن اس سے بھی زیادہ سے زیادہ طاقت کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ اثر اور پٹھوں کی پروٹین کی ترکیب کی شرح میں 25-30 ٪ تک اضافہ کریں۔ 12 ہفتوں تک مزاحمتی تربیت کے ساتھ مل کر ، اس سے صارفین کو اوسطا 2.5 کلو دبلی جسم کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مزید برآں ، یہ ورزش کے بعد پٹھوں کے نقصان کے مارکروں کی سطح کو کم کرتا ہے ، جس میں تاخیر سے ہونے والے پٹھوں میں سوزش کی مدت کو 28 فیصد کم کیا جاتا ہے ، اور تربیت کے وقفوں کو کم کرنے میں مدد کے لئے فاسفوکریٹائن کی بازیابی کی مدت کو مختصر کیا جاتا ہے۔ یہ دماغی اعصاب کے خلیوں میں اے ٹی پی کی سطح کو بھی فروغ دیتا ہے ، علمی کارکردگی اور رد عمل کی رفتار کو بہتر بناتا ہے ، پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ کرتا ہے ، انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے ، اور ہڈیوں کی صحت میں مدد کرتا ہے ، جس میں سبزی خوروں اور بوڑھوں جیسے خصوصی گروہوں کے لئے اہم فوائد ہیں۔