چیا سیڈ دراصل کیا ہے، وزن کم کرنے والی کمیونٹی کا عزیز؟

جبکہ اوسط شخص کو معلوم نہیں ہو سکتا ہے کہ کیا ہے۔چیا بیجاگر آپ کھانے کے متبادل غذا کے شوقین ہیں، تو آپ نے اس کے بارے میں سنا ہوگا۔

بین الاقوامی وزن میں کمی کے حلقوں میں، چیا سیڈ پہلے سے ہی ایک "مشہور شخصیت کا کھانا" ہے۔ انسٹاگرام جیسے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر، بہت سی مشہور شخصیات اور بلاگرز صحت مند کھانوں کی تصاویر پوسٹ کرتے ہیں، اور چیا کے بیج ہمیشہ موجود رہتے ہیں۔ مزید برآں، چیا سیڈ کا ایک باوقار عنوان ہے-ایک سپر فوڈ! اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ نہ صرف غذائیت کے لحاظ سے متوازن ہے بلکہ اس میں غذائیت کی کثافت اور غذائیت کا کام بھی عام کھانوں سے زیادہ ہے۔ تو، یہ چھوٹا سا بیج کیا ہے جو آن لائن اتنا مشہور ہو گیا ہے؟

ہماری پروڈکٹ

تفصیلات: 10:1 یا آپ کی درخواست کے طور پر
حصہ: پھل
نکالنے کا مقام: شانسی چین
MOQ: 1KG
معیاری: فوڈ گریڈ
فعال اجزاء: الفا-لینولینک ایسڈ (اے ایل اے)، چیا میوکلیج پولی سیکرائڈ، کلوروجینک ایسڈ، کوئرسیٹن، پلانٹ پروٹین

1. چیا سیڈ، ایک ری ہائیڈریٹڈ "غیر ملکی سیسم سیڈ"

سب سے پہلے، آئیے چیا کے بیجوں کے بارے میں جانیں۔ یہ پیپرمنٹ پلانٹ سالویا ہسپانیکا ایل کے بیج ہیں، جو کہ جنوبی میکسیکو اور شمالی امریکہ میں گوئٹے مالا سے تعلق رکھتے ہیں۔ وہ ہزاروں سالوں سے مقامی مقامی لوگوں کی اہم خوراک رہے ہیں۔

2. چیا سیڈز: یہ کتنا سپر فوڈ ہے؟

چیا کے بیجوں کو اکثر "سپر فوڈ" کہا جاتا ہے لیکن وہ کتنے حیرت انگیز ہیں؟ آئیے آن لائن متاثر کن لوگوں میں ان کی ساکھ دیکھیں:

☆ اومیگا 3 غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈ میں بہت زیادہ، سالمن تیل کے مقابلے؛

☆ مختلف اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل ہے، جیسے کہ کلوروجینک ایسڈ، کیفیک ایسڈ، مائریسیٹن، کوئرسیٹن، اور کیمپفیرول، پھلوں اور سبزیوں سے بھی زیادہ طاقتور؛

☆ کیلشیم کا مواد دودھ سے 6 گنا زیادہ ہے۔

☆ گھلنشیل غذائی ریشہ سے بھرپور، جو پانی میں بھگونے پر پھول جاتا ہے، ترپتی کو بہت زیادہ بڑھاتا ہے، بھوک کو کم کرتا ہے، اور آنتوں کی حرکت کو فروغ دیتا ہے۔

info-2734-1533

یہ کہنا قدرے ناانصافی ہے کہ چیا کے بیج صرف ڈاکٹروں کی سفارشات کے ذریعے مقبول ہوئے۔ سب کے بعد، ان کی غذائیت کی قدر طویل عرصے سے بین الاقوامی تحقیق کی طرف سے تصدیق کی گئی ہے.

تعلیمی ویب سائٹس پر "chia seeds" کی تلاش سے 33,000 سے زیادہ نتائج برآمد ہوتے ہیں۔

متعدد اعلیٰ حوالہ جات میں تحقیق کے نتائج مستقل طور پر اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ چیا کے بیج اعلی-معیاری اومیگا 3 پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز کا ایک بہترین ذریعہ ہیں، جو قلبی اور دماغی امراض کو روکنے میں موثر ہیں۔

اومیگا 3 مواد کے لحاظ سے، چیا کے بیج واقعی بہت زیادہ ہیں. 100 گرام چیا کے بیجوں میں 19.3 گرام اومیگا 3 ہوتا ہے۔ جبکہ سالمن، جو اپنے اومیگا 3 مواد کے لیے جانا جاتا ہے، صرف 2.7 گرام فی 100 گرام (گیلے وزن) پر مشتمل ہوتا ہے۔

2014 میں، میرے ملک نے چیا کے بیجوں کو کھانے کے ایک نئے جزو کے طور پر منظوری دی۔

فی الحال، چیا کے بیجوں کو FiberFun Bifidus فیکٹر پلانٹ-بیوریج میں شامل کیا جاتا ہے۔